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产后42天坐月子补钙建议
产后42天坐月子补钙建议

产后42天坐月子补钙建议

在孕期,胎宝贝的骨骼发育要从你的身体里汲取大量的钙;哺乳期为了养育宝贝,你依然要流失很多的钙。此时的你,如果不注意养护骨骼,很容易提早发生骨质疏松。如果你不想给骨骼将来留下隐患,那么,一定要在产后注意养护自己的骨骼哦!
产后坐月子所要注意的饮食八不宜
产后坐月子所要注意的饮食八不宜

产后坐月子所要注意的饮食八不宜

产后饮食八不宜,无论产前或产后饮食调养对女性来说都是很重要的,这段时期生理上发生了很大的变化,产后妈妈要安然坐好月子,此时的恢复情况可能会影响妈妈一生的健康,不可以轻视
产后坐月子吃什么水果好
产后坐月子吃什么水果好

产后坐月子吃什么水果好

产后吃什么水果好呢?女性各个时期都需要进行身体的调养和滋补,产后女性更需要好好的调养身体,很多人都觉得产后妇女不能吃水果,这种想法是不对的,很多水果可以帮助产妇产后恢复哦,产后吃什么水果好呢?那么,产妇应吃哪些水果呢
产后保养的七大错误观念
产后保养的七大错误观念

产后保养的七大错误观念

产后保养的七大错误观念:   1。狂吃、猛补   产妇在妊娠及分娩过程中,体内的各种营养素的储备都有消耗,因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而,产妇的消化功能在产后1~2周才能逐渐恢复正常。产褥早期胃肠肌张力仍较低,肠蠕动减弱,产妇食欲欠佳。这时若大量进食过于肥腻的食物,骤然进补,反而使脾胃难以接受,引起消化不良、吸收不良,所以产褥早期建议少食多餐,以清淡、高蛋白质的饮食为宜,同时注意补充水分。以后根据胃肠功能的恢复以及身体的需要情况,适量增加进食进补。产后进食进补过量容易导致肥胖,同时营养太丰富,使奶水中的脂肪含量过多,婴儿也容易造成肥胖。