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产褥期应该如何护理

【摘要】:
新妈妈们在分娩之后最大的愿望就是好好养育小宝宝。但在这个时候,妈妈千万不能劳累,休息才是产褥期生活的重点。这是一个非常重要的时期,身体会发生各种变化并逐渐恢复至孕前的状态,因此要充分的休息并加强营养。在营养方面,要注意多方面摄取营养,均衡饮食,少吃油腻的食物,建议多补充维生素和蛋白质。

  对妈妈来说产褥期最重要的是营养和休息

  新妈妈们在分娩之后最大的愿望就是好好养育小宝宝。但在这个时候,妈妈千万不能劳累,休息才是产褥期生活的重点。这是一个非常重要的时期,身体会发生各种变化并逐渐恢复至孕前的状态,因此要充分的休息并加强营养。在营养方面,要注意多方面摄取营养,均衡饮食,少吃油腻的食物,建议多补充维生素和蛋白质。

产褥期应该如何护理

  如果休息不好可能会出现如下的情况:

  子宫脱垂

  受分娩影响,子宫的支持支撑组织处于伸展状态,如果在子宫的恢复阶段经常提重物的话,很可能引起子宫向外脱垂。即使在年轻的时候症状并不明显,但在更年期或老年期之后,可能症状会加重。

  遗尿

  有部分新妈妈在分娩过程中,导致盆底肌的拉伤甚至断裂,或者是支配盆底肌的神经的损伤,结果盆底肌的作用减弱甚至暂时丧失,导致尿失禁。这种情况下,如果在产褥期没有好好休息且进行针对性治疗的话,年老后再犯的可能性较大。

  腰痛

  为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带会变得松弛。加之日益增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后的骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,若在分娩后子宫未能得到很好的休息恢复的话,今后的生活中腰痛可能会常常发作。

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